肩こりなってませんか？

こんにちは！東京オフィス採用担当の隈井です。

突然ですが、皆さんは肩こり・腰痛などで悩んだことはないでしょうか？

パソコンを使って業務をしていると、肩が中に入り、猫背になりがち...( ;∀;)

一日8時間勤務する場合、一週間に40時間、そして一か月に200時間この姿勢を続けているのですから、
肩や腰に異変が起こってもおかしくありません。

以前、こちらのページでご紹介していますが、
一蘭では、体幹を鍛えられ、ふだんから姿勢をよくする効果があるバランスボールを推奨！
東京オフィスでもちらほらと利用者がいらっしゃいます。

バランスボールを持っていない・・・という方にぜひおすすめしたいのが、
「パソコンの置く高さを変える」こと。

これ、他の社員さんに教えていただいたのですが、なかなかいいです！！

私の場合には、ノートパソコンの下に、8cmの台を置いています。
（実は、使わなくなったボックスティッシュケースを二つ重ねています）

そうすると、ディスプレイの位置が少し上に上がり、
首の負担がずいぶん軽減されます！

どうでしょうか？意識が変わることもあり、随分変わったのでは？！

身長にあわせて、机も椅子も高さを変えるのが理想らしいのですが、
オフィスの机ではそうもいかないですからね。

私も始めたばかりなので、まだまだ成果としてはいえないですが、
これは肩こりもよくなりそうです( ｀ー´)ノ

ぜひ皆さんも、パソコンをお使いの際には試してみてください☆